Tipy pro Péči o Vizi

1. Rozvažte, zda si během dne udělat krátké pauzy od obrazovky, abyste očím dopřáli oddech.
2. Pokuste se plánovat pravidelný čas na procházky venku, abyste získali přírodní světlo.
3. Zkuste naplánovat každý večer uklidňující rutinu pro lepší odpočinek.
4. Při práci na počítači se snažte sezení co nejčastěji měnit, abyste podpořili pohodlí a správnou polohu těla.
5. Organizujte si pracovní prostor tak, aby byl dobře osvětlený, a tím usnadnil čtení a práci.
6. Zamyslete se, zda není vhodné každou hodinu chvíli koukat do dálky, aby se vaše oči uvolnily.
7. Dopřejte si čas na lehké cvičení, abyste zlepšili svůj celkový pocit pohodlí.